Treino drop-set x pirâmide: qual é melhor para seu objetivo
By A Mystery Man Writer
Description
Os treinos drop-set e pirâmide são bem comuns na musculação. Conheça os benefícios, as técnicas e diferenças entre esses métodos.
Bi-set: O que é e como fazer esse método de treino avançado!
Drop-set: Estratégia para maximizar a hipertrofia muscular!
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